Блог

Почему пилатес? Интервью с Анастасией Герец.

Студия Time For, является домом для квалифицированных инструкторов Пилатеса. Анастасия Герец, инструктор системы Пилатес, в своем интервью поделилась своим видением тренировочного процесса… . Мы говорили обо всем: определение Пилатеса, обучение инструктора, обучения пилатесу, и личных профессиональных планах Анастасии. Как вы увидите, Анастасия ответила на каждый из моих вопросов с пониманием, что только тот, кто глубоко задумался о своей работе, может

Читать далее

Интервью Истомина Сергея, инструктора Time4

К.:Как давно ты занимаешься йогой? С.: В 2005 году я познакомился с йогой. После этого знакомства я уже не мог не заниматься этим. Для меня йога — это не занятие, а образ жизни и сама жизнь. Я понял, что мне необходимо передавать свой опыт и знания другим. И уже в 2008 году я стал вести свои группы.

Читать далее

5 причин, почему мужчина должен заниматься пилатесом

От рельефного пресса до первоклассного секса – список преимуществ Пилатеса для мужчин не ограничен. В основном занятия Пилатесом посещают женщины, однако Пилатес способен положительно повлиять и на мужчин, которые все же, вопреки устоявшемуся стереотипу, примут вызов Пилатеса. Согласно истории возникновения этой системы упражнений, Пилатес был скорее мужским видом фитнеса, чем женским, так как был изобретён мужчиной. Джозеф Пилатес разрабатывал различные

Читать далее

Что такое Crunch?

Crunch — упражнения для брюшного пресса, исполняемые при фиксации нижней части туловища и подъема и некоторого скручивания верхней части. Все мы знаем как важны для нас тренировки а особенно наши цели которые мы хотим достичь в с портзалах проливая литра пота . Кто то хочет накачать бицепс , кто то ягодицы , кто то спину и бедра , но одним

Читать далее

Жизнь в режиме 0 калорий

Новая опасность подстерегает молодых людей! О ней не говорят открыто. Она медленно убивает будущее человечества. С ней не могут справиться врачи. Это анорексия. Это булимия. Это новая неожиданная смертельная болезнь — орторексия — патологическая зависимость от правильного питания. Приходи!

Читать далее

Жиры. Жиры и похудение. (часть 2)

Столкнувшись с проблемой лишнего веса, человек оказывается лицом к лицу со своим телом и объявляет ему вендетту, в виде исключений из питания определенных продуктов (или же групп продуктов), стремясь таким образом избавиться от сладкой складочки образовавшейся над поясом джинс. Диетологи прошлого столетия объявили жиры, в особенности насыщенные, вне закона и активно пропагандировали низкожировые диеты, чем начали эру обезжиренных продуктов и

Читать далее

Обзор популярных диет. Польза и вред. (часть 1)

            Диета на три дня, на семь дней, на две недели, гарантирующая быстрое избавление от лишнего веса темпами по три, по пять, а то и по семь килограмм в неделю, приправленная напоминанием о том, что вот оно лето, сидит на носу и готовится настать, и к нему непременно нужно подготовится, и да(!), в самый последний

Читать далее

МАМА, ПАПА …

«Папа» у нас строгая, организованная и ооочень многозадачная. Для Надежды утро начинается с постановки задач всем и вся (себе в первую очередь), потом тренировки, потом составляет аналитику, контролирует работу клуба, отвечает на сотни писем, параллельно пинает нерадивых сотрудников, все всегда замечает, даже если молчит и конечно же не забывает учится. Сейчас, например, учится в ХАИ на факультете управления проектами, а

Читать далее

ЗАПИШИСЬ НА БЕСПЛАТНОЕ ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ!

УЗНАЙ свои физические возможности, получи тренировочный график и рекоммендации по питанию!

*отправляя форму вы соглашаетесь с Условиями и Соглашениями
Записаться на класс